Autocuidado para la vida real

¿Identificas tus señales de agotamiento? ¿Te permites parar? ¿Sientes culpa cuando te dedicas tiempo? ¿Te dejas para “después”? ¿Te cuesta poner límites?

Las reconocidas psicólogas Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas presentan en Baluarte Autocuidado para la vida real, un nuevo espectáculo para entender, desde el rigor, el humor y la práctica, la importancia del autocuidado. Para ello, compartirán ideas y prácticas para mejorar el bienestar emocional, ayudando al público a aprender a dedicarse tiempo despidiéndose de la culpa. Es necesario un cambio profundo de creencias que permitan a cada persona entender que tiene derecho a dedicarse tiempo, energía y dinero para cuidar de la propia salud mental y física, y descansar.